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nba谁力量最大?卧推多少?

1、科比的卧推是130公斤，而詹姆斯的卧推达到了190公斤。卧推是仰卧推举的简称，是锻炼，测试上肢，腰部和胸部肌肉力量的方式。卧推能举起的重量越大，说明其身体强壮，上半身肌肉力量好。卧推是nba体测内容之一，体测项目还包括：摸高（测试弹跳），深蹲（测试力量），100码和50码短跑（测试速度）。

2、姚明：在养伤这段时间苦练，已经可以推158公斤了！麦迪：120公斤 德怀特.霍华德：157公斤。阿马尔.斯塔德迈尔：111公斤。杰梅因.奥尼尔：125公斤。沙克.奥尼尔：198公斤。本.华莱士：202公斤。厄尔.博伊金斯：140公斤。埃里克.丹皮尔：180公斤。勒布朗.詹姆斯：190公斤。卢涩.海德：84公斤推14次。

3、NBA为了限制奥尼尔还改变过篮球规则。詹姆斯的力气也非常大，很多人都认为詹姆斯是在用身体打球，因为在比赛中想要防守詹姆斯非常的困难，两个人联手都抵挡不住詹姆斯的进攻，詹姆斯在生活中非常的自律，养成了良好的锻炼习惯，他的卧推成绩为182公斤。

4、凯文．加内特：340磅 “狼王”是精悍型` 没见谁能把他那253磅体重的轻装甲撞倒的！保罗．加索尔：330磅 加索尔经过几年的训练，貌似现在体重已经达到260磅了。

5、在CBA征战的所有球员中，只有巴特尔和刘玉栋两位“绝对另类”可以卧推超过130公斤左右的重量。其余球员大多只练100公斤，能推到110公斤已经算是出类拔萃。但在NBA，能推到150公斤以上的“野兽”遍地都是：大本钟，202公斤！随着SHAQ的老去，靠上肢力量吃饭的大本，力量训练还是没扔。

NBA新秀选秀都要做84公斤卧推吗

1、麦迪，这家伙可不脆！120公斤！以他的体形和臂展，这个数字在NBA中也算是个中翘楚！别忘了那次他把BB揍得什么样子～奥登，选秀中的84公斤卧推他没参加测试。不过据说他推过160公斤，也有说130公斤的。

2、NBA竞技享誉全球，荟萃了世界各国的精英球员。赛场上那些人高马大、体格健硕的球员总是抓人眼球，而那些瘦弱看似柴小的球员往往不被看好。事实上NBA中的瘦子，你认为的瘦子，其实全都深藏不露。

3、库里是联盟中的顶级后卫之一，他不但长着一张娃娃脸，身材也是比较娇小，看上去很瘦弱，其实库里不但肌肉发达，他的力量也和体型非常不相符。库里体测的时候成绩很好，可以做10次84公斤的卧推，这比同期的很多球员都要厉害很多。

4、库里在参加选秀前的各项身体数据（数据来源：NBA篮球运动员选秀）：助跑弹跳，35英寸，即90.17厘米；原地弹跳，25英寸，即793厘米；84公斤卧推，10次；禁区往返跑，107秒；3/4场冲刺，28秒；体脂含量，6%。德约科维奇的身体柔韧性和协调性很好，真是天生的运动员。

什么是卧推,到底是以重量计算,还是以次数计算?

RM的意思是每组重复次数，照你的话分析，你第一组的RM是20。第二组是RM10。RM指的是次数，但实际规定的是训练重量。比如一个壮汉要参加大力士比赛，他的计划就是1-3组，每组3-5RM，他用的重量让他只能重复3到5次。

首先看你的目的，要增肌的话，大重量少组数，3-4组，一组8-12个，减脂的话，小重量多组数多次数，4-6组，一组15-20个。

卧推训练的重量和体重，其实是没有关系的，而是和个人身体力量有关。两个90kg的训练者，一个壮硕，一个肥胖，他们的力量不同，如果他们训练的重量一样，可能就会一个觉得力量太轻，一个则是无法举起。卧推训练时的重量应该为：在该重量下，训练者所能连续做的最多卧推次数是6-12次。

有的是指一边重量，也有指双边重量。也有会把空杠重量计算在内，所以要确定清楚。

周琦练哑铃,姚明练哑铃,奥尼尔练哑铃,差距为何如此之大?

姚明能够如此强大，这与他优秀的身体素质是分不开的。不过姚明现在已经退役了，身体也严重变形，但姚明曾经的体脂率其实非常低，当时他本可以让奥尼尔变得更硬。在一次火箭队的户外训练中，我们看到了姚明的八块腹肌，肌肉一块块的，线条分明。

长久以来，周琦“迷你轮胎”“迷你哑铃”的图片就一直被球迷所诟病。就在开赛前不久，周琦在社交媒体上晒出了自己训练力量的新照片。深蹲、卧推，各种器械和设备一应俱全，重量也较之前大得多。 不过，有时候真的不得不相信天赋这东西。在周琦身上好像就真的缺少点力量天赋。

而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他最爱的项目之一了。

当初为了能是周琦在力量对抗方面取得进步，火箭专门安排了训练师给周琦，但没想到，周琦还是一副弱不禁风的样子，跟姚明还有易建联等人的身材差距真的大。这个可能就是他自己本身的问题了，毕竟增肌需要要从三方面下手，训练，饮食，休息。先说训练，高质量的训练是增肌的必备基础，动作标准是前提。

如果单从战绩来看，姚明大概是联盟前15的球员。即使结合个人实力、 历史 地位、传奇等诸多主客观因素，姚明也是保底联赛的前25名球员。很多人对周琦的感觉就是恨铁不刚，对他的实力还是比较认可的。而对于姚明，更多是称赞。总的来看，周琦与姚明的实力差距还是比较大的。

身体天赋而言，姚明身高26米，进入联盟时也很瘦，但增重之后姚明简直内线大杀器，可以抗衡巅峰奥尼尔，而周琦2米16，但是体重太轻了根本不足以适应NBA级别的对抗。要想在NBA立足身体素质是门票，显然周琦这张门票分量目前而言还需加强。第三，技术展示。