无招篮球,篮球无球跑动技巧

分享一下打篮球的突破过程,先怎样再怎样

方法交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

单手虚晃突破。用右手快速前进，接近防守队员时，迅速向左放下篮球，用左脚向左迈一步，然后迅速将篮球拉回右侧，同时将左脚向右推，进行单手快速转向右侧的动作。（左手握球则相反），优点： 与用双手佯装改变方向相比，单手握球的优点是脚步断，速度快。虚晃体前变向。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

你的位置在两分线以内 接到队员传球后 面对防守人员立刻做出投篮动作 待防守人员作出反应那一瞬间立马运球过人 你的位置不在你的射程之内或三分线以外持球后交换运球 逼近防守队员 防守队员一旦有后退的动作 立马一个假动作向左或者向右 身体却带球朝相反的方向突破。

打篮球时,很喜欢用勾手。但在比赛却很少用。

1、投篮。还有就是远投，中锋经常要得身体对抗，远投凭借的是球感，身体对抗总是导致远投时力量掌握不好。还有就是传球，中锋得分能力不强，但可以在罚球以里占到位，只时可以以中锋做轴，球传到中锋手里，立即将球分出去，助功。还有嘛，还没想出来，主要是多练，多打，多讨教吧。

2、那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。 后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球，没有篮球场，5米宽的路作为了球场的长度，而宽度却有6米左右，把围墙上...比赛开始了，由我们先发球。我把球传到个子高的xxx手里。他一个勾手，球进了！我们一阵欢呼。可是六年级队马上用一只三分反超了比分。

3、要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己：投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

4、篮球投篮技巧 瞄篮在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。

5、后卫常用的除了急停跳投就是抛投了。就是一只手抛物线很高的抛进去。。勾手照理说中锋的。但是后卫突破到禁区能有小勾手。对后卫还是很有帮助的。。但是不能以这个为主要的进攻手段。满意请采纳。不懂得继续问。

6、多和别人打吧，这种东西都是练出来，慢慢就会习惯的，你和我以前一样，开始接触篮球时都是一个人练出来的，但开始慢慢和别人玩了，多少是有点不习惯的！但只要慢慢去习惯，自己不要看得太重，尤其是失误时，保持那个自信。